公益开奶分享一些增加奶水的办法
时间：2020-05-20 浏览：892 来源：健康妈妈
1. 不花钱请zui好的“催乳师”
这里说的zui好的催乳师是指你的宝宝，当然不花钱了。zui初，妈妈的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将乳腺管吸通，相当于做了一次通乳，继续坚持奶水一定会来。
2. 正确的时间喝催奶汤
宝妈产后催奶，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的乳汁还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。
3. 多吃水果
很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是zui低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。
4. 找个催乳师按摩催乳
排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来，催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的催乳师，现在催乳市场很乱，各种手法参差不齐，别被一些不专业的催乳师忽悠了。
5. 夜间也哺乳
谁也不想晚上折腾，但是没奶就另当别论了，相比宝宝没奶吃，晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次，可增加奶惊，幸苦就幸苦了，坚持一个礼拜，相信你会看到效果的。
6. 高质量的深度睡眠
要知道泌乳不仅只是吃喝按摩，还要休息好，充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率，保证有几个小时的深度睡眠，再加上吃好和心情好这两大法宝，你的奶水一定会很快下来。
公益开奶分析产后乳房下垂的原因：
1、产前产后体内荷尔蒙分泌产生变化。
女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大，这时候的乳房是女人一生中zui为饱满的。生产完后，由于荷尔蒙量减低，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。
2、哺乳令乳房脂肪及乳腺组织快速减少。
哺乳会令新妈妈体内能量快速消耗，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。而乳房主要是由脂肪组织形成，脂肪流失后，胸部自然容易萎缩下垂。
3、新妈妈不良的穿衣习惯。
新妈妈产后在家里的时间较多，有些新妈妈为了方便哺乳，逐渐养成了不穿胸衣的习惯，乳房每天受着重力的作用下，也容易导致松垮下垂。往往几个月下来，下垂的乳房恐怕就惨不忍睹了。
关键词:佛山催乳 健康妈妈 公益开奶 相关文章:
中山催乳之饮食原则佛山催乳之如何正确催乳健康妈妈之催乳师催乳会疼吗公益开奶之催乳师催乳后奶水变少怎么回事公益催乳之催乳汤的功效中山催乳之催乳按摩手法的原理佛山催乳之产后缺乳的饮食调理健康妈妈之奶水少的原因公益开奶之开奶怎么开公益催乳之怎样下奶快又多中山催乳之催奶的方法佛山催乳之做月子要掌握哪三大要领
