公益开奶催乳下奶zui有用的穴位

                                                             公益开奶催乳下奶zui有用的穴位
1、膻中穴
位置：
在胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。
取穴：仰卧，女子于胸骨中线平第4肋间隙处。
功能：
膻中为心包络经气聚集之处，具有宽胸理气、通络催乳的作用。
按摩方法：
用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。
2、乳根穴
位置：
人体的胸部乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。
功能：
乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血，促进乳汁分泌。
按摩方法：
覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分钟。
3、少泽穴
位置：
在小指末节尺侧（外侧），距指甲角0.1寸。
功能：
少泽为手太阳小肠经之穴，按摩这个穴位能够调整局部气血运行， 疏通局部经气，加上少泽穴的清润之性，两者共同作用可以加强温经通乳之效。
按摩方法：
以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天两次。

公益开奶产后乳房胀痛不出奶怎么办？
产后乳房出现胀痛，但是乳汁没有分泌出来，可能是乳腺导管不通畅。
另外初乳都是“比较粘稠，所以排出来会比较困难。
产后三天到五天乳汁还是出来不通畅的话，建议请个专业的催乳师疏通一下，预防乳腺炎。
自己也可以温用巾适当热敷，按摩，疏通一下乳汁。
另外需要注意多喝水，多哺乳，及时排空剩朵乳汁。
预乳腺炎，尽量不要吃太油腻，注意睡眠充足。