乳房的大小跟奶水的多少没有任何关系,乳房大小只是跟脂肪的含量有关系。
乳房大不等于乳腺组织多,更不等于乳汁分泌就多。所以,胸部小的妈妈不用太过担心,胸小照样能有高产量。乳腺组织由腺体、脂肪组织、纤维组织还有一些导管共同组成,是泌乳的关键。
此外,部分妈妈产后乳汁不足,可能是遗传或者刺激不足的原因,建议哺乳妈妈注意让宝宝多吸吮,刺激乳汁分泌。
佛山上门催乳之催乳注意事项
乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。
注意哺乳姿势
新妈妈要采用正确的喂奶姿势,乳头吸破是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和大部分乳晕,宝宝吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头也不会疼痛。
保持心情愉快
分娩后,妈妈在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈妈要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。
加强营养,均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈。喂奶时,妈妈每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量。妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的补充。
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