广州催乳之产妇乳房日常该如何保养

广州催乳之产妇乳房日常该如何保养

1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
3.乳罩选戴松紧合适，令其发挥zui佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。
4.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。
6.多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

广州催乳之什么原因导致新妈妈堵奶
奶多奶少都会出现堵奶，堵奶的原因有：
1、饮食过于油腻，乱喝发奶汤；
2、初产妇更容易堵奶；
3、内衣有问题，乳腺管不通畅，乳头发育不良影响哺乳；
4、宝宝喝不完乳汁没有及时排空；
5、挤奶方法不正确，喂奶方式不正确；
6、出现问题没有及时处理。