健康妈妈之如何开奶
一、可以适当热敷乳房
如果新妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅,可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶本身没有太大的作用,只是促进血液循环疏通乳腺。
二、产后保持愉快心情
产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。
三、要相信奶水少也够吃
刚“开奶”时,宝宝吸力弱,乳房内部还没形成流畅的“生产线”,头几口很费力,宝宝吸不出乳汁,就会大哭。但多吸几次后,乳汁就流畅地分泌出来了。尽管量少,也足够新生宝宝的需要,不要因为宝宝的哭闹,就马上用配方奶粉喂他,这样会影响泌乳反射的形成。宝宝吸吮乳房次数多了,乳汁分泌自然就会多起来。
健康妈妈之乳糖不耐症的宝宝如何喝奶
1、配合谷物同吃
2、少量多次
每一个乳糖不耐受者表现出的反应是不同的,有的孩子喝一杯(含12克乳糖左右)奶出现腹胀、腹泻,而有的孩子喝了半杯奶出现反应。这就是说,在一定程度对牛奶还是可以耐受的。所以,如果把一杯奶分成2次喝,或采取少量多次的方法,也可以化解乳糖不耐受的情况,或完全使过敏的孩子不发生任何症状。
3、喝酸奶
酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而生成的。发酵过程使原奶中的20%-30%的乳糖分解成了乳酸,蛋白质和脂肪分解成了小的组分,钙、铁、锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来,使其更易消化吸收。所以,酸奶对饮用牛奶后常常有腹胀、腹鸣甚至腹泻的乳糖不耐受的人群zui为适宜。
4、加一片乳糖酶或含乳酶的奶粉
发生乳糖不耐受是由于体内缺少乳糖酶所引起,如果喝奶时吃一片乳糖,就会容易预防不舒服的症状。因为,外援性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。目前,市场上已经有含乳糖酶的奶粉了,可以给孩子试一试。