佛山催乳之正确母乳喂养姿势

佛山催乳之正确母乳喂养姿势

1、半躺式在分娩的前几天，不管是顺产还是剖腹产的妈妈，行动方面都有些不便，此时如果要喂养新生儿的话，zui好的姿势就是以半躺式的姿势哺乳，将宝宝横倚着妈妈的腹部，而妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧，让宝宝安心的吸吮。
2、榄球式让新生儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，可用软垫支撑，新妈妈用下臂托着宝宝的背部，上半身向前倾斜，让宝宝接近乳头，等到宝宝含住乳头吸吮的时候身体可以向后倾斜，这种方法比较适用于喂养双胞胎，或者是同时喂养两个不同的孩子使用。
3、摇篮式摇篮式是zui基本zui简单的喂养姿势，也是新妈妈们运用的zui多的姿势，只需要将婴儿的头部枕在手臂上，腹部向内，用手托住婴儿的臀部，利用软垫或扶手支撑手臂，让宝宝接近乳房吸吮乳汁就可以了。
4、侧卧式想要偷懒的新妈妈，或者十足爱夜晚哺乳的新妈妈，可以采用侧卧式的方法喂养宝宝，和宝宝一同侧卧在床上，腹部相对，让婴儿的嘴巴正面对乳头，新妈妈的手和肩膀平放在床垫上，只有头部以枕头承托，让宝宝开始吸吮乳汁。

佛山催乳之产后奶水稀如何调养
1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3.母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
4.近期对中国妈咪乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。
5.平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。母乳中钠、氯含量明显偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。