400-618-6959
行业动态

公益开奶之影响母乳分泌的几大因素

时间:2020-08-20    浏览:520    来源:健康妈妈

公益开奶之影响母乳分泌的几大因素

1.没有充足的睡眠:哺乳期的妈妈首先要有充分的休息时间,保证睡眠质量。过分的疲劳和睡眠不足,都可使乳汁分泌减少。
2.缺少必须的营养:哺乳期的妈妈要维持良好的营养状态,做到合理的营养膳食、少食多餐、营养均衡、荤素搭配、口味清淡,保证妈妈热量的足够摄入和营养成分的全面性。营养良好,其乳汁的分泌质量就高且数量也多,能满足新生宝宝的需求。反之,则质劣而量少。
3.不正确的哺乳方法:哺乳方法不当同样也会影响哺乳期妈妈乳汁的分泌。正确的哺乳方法,是要及早喂奶,因为新生宝宝天生具备吸吮的能力,如果没有异常情况应及时母乳喂养。另外,还有些哺乳期妈妈不会维持乳量,宝宝喂好之后还有积乳,舍不得排空乳房,结果造成积乳很多,自己难受的同时还影响了后期泌乳。其实奶水是越吸越多的,乳腺排空以后,腺泡压力降低,可以刺激乳汁生成。
4.各种精神因素:哺乳期妈妈乳汁的分泌受内分泌的影响,其精神情绪因素至关重要,如焦虑、紧张、悲伤等坏情绪都会使乳汁的分泌减少。所以妈妈要有一个良好的心境,如果妈妈情绪控制不好会直接影响母乳分泌。

公益开奶之产后奶水稀如何调养?
1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
4.近期对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。
5.平日偏食,尤其是素食妈咪,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响。母乳中钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。

 


关键词:佛山催乳 健康妈妈 公益开奶 
相关文章:
中山催乳之饮食原则
佛山催乳之如何正确催乳
健康妈妈之催乳师催乳会疼吗
公益开奶之催乳师催乳后奶水变少怎么回事
公益催乳之催乳汤的功效
中山催乳之催乳按摩手法的原理
佛山催乳之产后缺乳的饮食调理
健康妈妈之奶水少的原因
公益开奶之开奶怎么开
公益催乳之怎样下奶快又多
中山催乳之催奶的方法
佛山催乳之做月子要掌握哪三大要领

  • 首页
  • 电话咨询
  • 在线咨询
  • 在线预约
  • 在线
    客服

    在线客服服务时间:9:00-21:00

    选择客服在线沟通:

    客服
    热线

    400-618-6959
    7*24小时客服服务热线

    关注
    微信

    关注官方微信
    顶部